Зөвлөгөө » page 2 » www.Choibalsan.mn

Хэт их ус ууснаар хаван үүсэх үү?

Posted By: adminon: May 19, 2014In: DesignNo Comments

{short-story limit="150"}... Дэлгэрэнгүй

Хэт их ус ууснаар хаван үүсэх үү?

Author: tonshuul on 2022/09/26, 10:44 [rating-type-1]

[/rating-type-1] [rating-type-2]

[rating-plus][/rating-plus]
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5

[/rating-type-2] [rating-type-3]

[rating-minus][/rating-minus]
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
[rating-plus][/rating-plus]

[/rating-type-3]

Хэт их ус ууснаар хаван үүсэх үү?

Унтаж сэрэхэд нүүр, хөл хавагнасан байх юм... Унтахаасаа өмнө хэт их ус ууснаас болж хавагнасан юм болов уу?

Ер нь хаванг хоёр ангилдаг. Физиологийн болон эмгэг, хэт их уснаас үүдэлтэй гэж ангилдаг.

Физиологийн хаван үүсэх гурван нийтлэг шалтгаан

Хэт их ус уух нь өглөө хавагнах шалтгаан болдог

Шөнийн цагаар хүний биеэс ялгарах шээсний хэмжээ харьцангуй багасаж, шээсээр гадагшилдаггүй ус нь цусны эргэлтээр хаван үүсэх хэсгүүдэд илүү “нэвчиж” хаван үүсдэг.

Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь хаван үүсгэдэг

Архи хүний биед ороход судсыг тэлж, судас нэвчүүлэх чадварыг нэмэгдүүлснээр судсан дахь ус судаснуудын гадна талд "нэвчих"-д хялбар болж, хаван үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлнэ.

Эмэгтэйчүүд оройтож унтах, нойргүйдэх, ядрах, сарын тэмдгийн мөчлөг өөрчлөгдөх зэрэг нь хаван үүсгэдэг

Орой унтах, нойргүйдэх, ядрах, эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдгийн мөчлөгт өөрчлөлт орох зэрэг нь биеийн усны солилцоог алдагдуулж, улмаар хаван үүсгэдэг.

Хаван үүсэх нь эдгээр өвчний илрэл байж магадгүй тул анхаарлаа хандуулаарай

Патологийн хаван нь эдгээр өвчний үед ихэвчлэн ажиглагддаг. Зүрхний өвчин, бөөрний өвчин, элэгний өвчин, судасны өвчин, дотоод шүүрлийн өвчин гэх мэт.

Хэрэв эмгэг хаван байгаа бол хаван үүсэх шалтгааныг тодруулахын тулд аль болох хурдан эмнэлгийн тусламж авах, өвчнийг хойшлуулахгүйн тулд цаг алдалгүй оношлох, эмчлэх шаардлагатай.

Хавантай үед ус их уух нь зөв үү?

Унтахаасаа өмнө ус уух шаардлагагүй. Унтахын өмнө ус уусны дараа бага зэргийн хаван илэрвэл уух усныхаа хэмжээг зохих ёсоор бууруулж эсвэл ус эрт ууж болно.

Унтахынхаа өмнө согтууруулах ундааны хэрэглээгээ багасгаж, ядарч сульдахаас сэргийлж, сарын тэмдгийн мөчлөг өөрчлөгдөхөд амрахдаа анхаарлаа хандуулснаар физиологийн хаван буурдаг.

Физиологийн төлөвлөлт хийснээр хаван буурахгүйн нь тогтоогдвол аль болох хурдан эмчид хандаарай. Хавангаас үүдэлтэй анхдагч өвчин болон бусад хүндрэлүүд нь хүний биед илүү хор хөнөөлтэй байж болзошгүй тул анхаарал болгоомжгүй хандаж болохгүй.

Эмгэг судлалын хавантай өвчтөнүүд "гурван өндөр"-ийн шинж тэмдгийг анхаарч, архаг өвчин, анхдагч өвчнийг идэвхтэй хянах хэрэгтэй.

Эмгэг судлалын хавантай өвчтөнийг эмчлэх журам

Хаван нь ихэвчлэн дотоод эрхтний тогтолцооны өвчин бөгөөд иж бүрэн дотрын эмчилгээнд хамрагдах нь чухал юм.

Нарийвчилсан үзлэг хийсний дараа зүрх, бөөр, элэг, цөсний хүүдий, шаардлагатай бол дотоод шүүрлийн эмчид шилжих шаардлагатай.

Зарим тэгш бус хавангийн хувьд та анхны эмчийн удирдамжийн дагуу судасны мэс заслын тасагт очиж болно.

Найруулагч:	Ц.Цэлмүүн
Эх сурвалж:	www.xinhuanet.com

More 253 0

Category: Зөвлөгөө

ЦУС БАГАДАЛТ-ыг эмчлэх хамгийн ТӨГС арга нь юу вэ?

Posted By: adminon: May 19, 2014In: DesignNo Comments

{short-story limit="150"}... Дэлгэрэнгүй

ЦУС БАГАДАЛТ-ыг эмчлэх хамгийн ТӨГС арга нь юу вэ?

Author: zulaa on 2022/05/30, 15:32 [rating-type-1]

[/rating-type-1] [rating-type-2]

[rating-plus][/rating-plus]
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5

[/rating-type-2] [rating-type-3]

[rating-minus][/rating-minus]
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
[rating-plus][/rating-plus]

[/rating-type-3]

More 293 0

Category: Онцлох мэдээ, Видео мэдээ, Зөвлөгөө

Та банкан дахь мэдээллээ шинэчилсэн үү?

Posted By: adminon: May 19, 2014In: DesignNo Comments

{short-story limit="150"}... Дэлгэрэнгүй

Та банкан дахь мэдээллээ шинэчилсэн үү?

Author: khulan on 2022/03/17, 10:41 [rating-type-1]

[/rating-type-1] [rating-type-2]

[rating-plus][/rating-plus]
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5

[/rating-type-2] [rating-type-3]

[rating-minus][/rating-minus]
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
[rating-plus][/rating-plus]

[/rating-type-3]

Харилцагч банкнаас тань утсаар холбогдож, эсвэл и-мэйл, мессежээр мэдээллээ шинэчлэх тухай танд сануулж байсан уу? Хэрэв тийм бол энэ нь харилцагч таныг санхүүгийн аливаа эрсдэлээс сэргийлэхээр банк өөрийн үүргээ гүйцэтгэж буй хэрэг юм. Энэ сануулгыг үл тоон мэдээллээ шинэчлүүлэхгүй явснаар харилцагч та санхүүгийн эрсдэлд орж болзошгүй юм.

Нөгөөтэйгүүр банкнаас бүтээгдэхүүн, үйлчилгээгээ хэвийн, саадгүйгээр авахын тулд харилцагч та Монгол Улсын Мөнгө угаах болон терроризмыг санхүүжүүлэхтэй тэмцэх тухай хуулийн дагуу өөрийн бүртгэлтэй мэдээллээ тогтмол шинэчлүүлэх үүрэг хүлээсэн байдаг.

Хэрэв таны дор дурдсан мэдээлэл өөрчлөгдсөн, эсвэл танд банкнаас мэдээллээ шинэчлүүлэх тухай сануулсан мессеж очсон бол та өөрт ойр байрлах салбар нэгжид хандан эсвэл Киоск машинаар дамжуулан (Байгууллагын харилцагчийн хувьд заавал салбар нэгжид хандана) заасан хугацааны дотор мэдээллээ шинэчлүүлнэ үү.

Иргэн:

Овог, нэр
Регистрийн дугаар
Иргэншил
Гэрийн хаяг
Ажил эрхлэлт /албан тушаал, ажлын газрын нэр, хаяг/
Гар утасны дугаар
И-мэйл хаяг
Бичиг баримтын хугацаа дууссан бол шинэчлэх

Байгууллага:

Хуулийн этгээдийн нэр, дүрэм
Үйл ажиллагааны чиглэл
Хаяг
Холбоо барих утасны дугаар
И-мэйл хаяг
Улсын бүртгэлийн гэрчилгээн дээрх мэдээлэл
Хуулийн этгээдийг үүсгэн байгуулах бичиг баримт
Эцсийн өмчлөгч, гүйцэтгэх удирдлага, эрх бүхий этгээдүүдийн мэдээлэл, бичиг баримт

Банканд бүртгүүлсэн дараах бичиг баримтын хүчинтэй хугацаа дууссан тохиолдолд:

Хуулийн этгээдийн гэрчилгээ
Тусгай зөвшөөрөл бүхий үйл ажиллагааны тусгай зөвшөөрөл
Эцсийн өмчлөгч, гүйцэтгэх удирдлага, эрх бүхий этгээдүүдийн мэдээлэл, бичиг баримт

Биечлэн мэдээллээ шинэчлүүлэх тохиолдолд дараах бичиг баримтыг бүрдүүлэн, өөрт ойр байрлах салбар нэгжид хандана уу.

Монгол Улсын иргэн:

Иргэний үнэмлэх эсвэл гадаад паспорт (хүчин төгөлдөр)

Гадаад улсын иргэн:

Гадаад паспорт
Оршин суух үнэмлэх

Байгууллага:

Улсын бүртгэлийн ерөнхий газраас олгосон гэрчилгээ
Хуулийн этгээдийн үүсгэн байгуулах бичиг баримт
Эцсийн өмчлөгчдийн бичиг баримт
Гүйцэтгэх захирал, эрх бүхий этгээдийн бичиг баримт
Үйл ажиллагааны чиглэлд нь тусгай зөвшөөрөлтэй бол тухайн тусгай зөвшөөрөл
Шаардлагатай тохиолдолд бусад нэмэлт материал (Байгууллагын төрлөөс шалтгаалан бүрдүүлэх материал өөр тул бүрдүүлэх материалтай ЭНД дарж танилцана уу.)

Киоск машинаар дамжуулан мэдээллээ шинэчлэх бол танд зөвхөн хүчин төгөлдөр иргэний үнэмлэх байхад хангалттай.

Киоск машинаар хувийн мэдээлэл шинэчлэх зааварчилгаатай ЭНД дарж танилцана уу.

Харилцагч та мэдээллээ шинэчилснээр дараах ач холбогдолтой:

Банкны үйлчилгээг цаг алдалгүй түргэн шуурхай, хэвийн авах
Банкнаас гаргаж буй шинэ бүтээгдэхүүн үйлчилгээ, аян, урамшуулал болон бусад лояалти хөтөлбөр, мэдээллүүдийг цаг алдалгүй авах
Онлайн банкны боломжит үйлчилгээг авах
Интернэт банканд бүртгүүлэх
Мобайл банканд бүртгүүлэх, нууц үгийн блок гаргуулах
Телефон банканд бүртгүүлэх
Карт захиалан гэр болон ажлын хаягаараа хүргүүлэн авах зэрэг үйлчилгээг онлайнаар 24/7 авах боломжтой.

Иймд хэрэв банкны ажилтан тантай утсаар холбогдож, эсвэл банкны зүгээс и-мэйл, мессеж, дуут мессежээр тодорхой хугацааны дотор банкны салбар, нэгжид очин мэдээлэл шинэчлэх тухай мэдэгдсэн бол та даруйхан очиж мэдээллээ шинэчлүүлэх шаардлагатай юм. Хэрэв заасан хугацаанд очиж амжаагүй бол таны банкны үйлчилгээг түр хязгаарлах хүртэл арга хэмжээ авдаг болохыг танд сануулъя.

Харилцагч та хэрэв гадаад улсад амьдардаг бол итгэмжлэгдсэн төлөөлөгчөөр дамжуулан банканд бүртгэлтэй мэдээллээ шинэчлүүлэх боломжтой. Ингэхдээ итгэмжлэлд таны ямар мэдээлэл өөрчлөгдсөн болон ямар мэдээллээ шинэчлүүлэх тухайгаа тодорхой дурдаж өгөх шаардлагатай байдаг.

More 392 0

Category: Эдийн засаг, БАНК САНХҮҮ, Зөвлөгөө

Зөвлөгөө: Хувийн санхүүдээ дэвшүүлэх зорилтууд-2

Posted By: adminon: May 19, 2014In: DesignNo Comments

{short-story limit="150"}... Дэлгэрэнгүй

Зөвлөгөө: Хувийн санхүүдээ дэвшүүлэх зорилтууд-2

Author: khulan on 2022/02/28, 16:28 [rating-type-1]

[/rating-type-1] [rating-type-2]

[rating-plus][/rating-plus]
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5

[/rating-type-2] [rating-type-3]

[rating-minus][/rating-minus]
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
[rating-plus][/rating-plus]

[/rating-type-3]

Эрүүл мэнд, гэр бүлийн харилцаа, ажил үйлс, мөнгө санхүү зэрэг бидний амьдралын олон талыг хамарсан том, жижиг зорилго тавьж, биелүүлэхийн тулд хүмүүс их, бага хэмжээгээр хичээцгээдэг. Мөнгөө удирдаж, орлого зарлагаа хянаж, хадгаламжтай болж...Өөрчлөгдөж, өмнөхөөсөө илүү сайн байхад тань туслах санхүүгийн зорилтууд, мөн тавьсан зорилтдоо хүрэх аргуудын талаар хуваалцаж байна.

Өмнө нь та бүхэнд санхүүгийн сахилга баттай байж, хувийн санхүүгээ зохистой удирдахын тулд санхүүгээ хянах, зарлагаа эрэмбэлэх, хэмнэх алхмуудыг зөвлөсөн. Харин одоо хадгаламжтай болохын давуу тал, ашиг тусыг хэлүүлэлтгүйгээр мэддэг ч амьдралдаа хэрэгжүүлэлгүй өнөөг хүрсэн бол энэ онд дэвшүүлж буй санхүүгийн зорилтынхоо жагсаалтад "Хадгаламжтай болох” гэж бичээд дараах аргуудыг туршиж үзээрэй.

Хадгалах нь

Цагийн зүүтэй зэрэгцэн ирэх айсуй өөрчлөлт, шинэ тэмүүлэл, зорилтод тань тус болох алхмууд:

Зорих

Юуны тулд, ямар зорилгоор хадгалж буйгаа тодорхойлох. Шинэ байр, машин, аялал, сургалтын төлбөр... гээд таны хүсэж байгаа юу ч байж болно. Хадгаламжийнхаа зориулалтын зургийг, нарийн деталийг, дэлгэрэнгүй мэдээллийг өөртөө зориулан тэмдэглэж, нааж, төсөөлөөрэй. (Тэгэх ч хэрэгтэй гэж зөвлөдөг шүү дээ). Ингэснээр хадгалах зорилго илүү тод, үнэмшилтэй, сэтгэл хөдөлгөм болох бөгөөд өмнөхөөсөө онц ялгаагүй ч байж мэдэх шинэ гар утас авах хүслээ дарахад тань тус болох вий.

Тооцоолох

Зорилтот хадгаламжийнхаа хугацаа, сард хадгалах дүн, бодогдох хүүг урьдчилан тооцоолоод үзээрэй. Өөрөөр хэлбэл, зорилгоо биелүүлэхэд тань хэр хэмжээний мөнгө хэрэгтэй буйгаа тооцоолоод үүнийгээ хэр хугацаанд, хэр хэмжээгээр хуримтлуулахаа бодно гэсэн үг. Илүү амар, илүү цэгцтэй, гол нь биелүүлж болохоор санагдаж байгаа биз?

Хуримтлуулах

Энэ бүхний дараа зорилгодоо зориулан тодорхой хэмжээний мөнгийг тогтмол хугацаанд хуримтлуулна. Тухайлбал, та сарын эхний долоо хоногт төдий хэмжээний мөнгийг хуримтлалдаа нэмэхээр тооцоолж санхүүгээ зохицуулаарай.

Одоо эцэст нь, ганцхан зөвлөмж!

Дээр өгүүлсэн бүхнийг нэг дороос буюу гар утаснаасаа, хүссэн цагтаа, хүссэн газраасаа хийж болно гэвэл итгэх үү? Та "Khanbank” аппликэйшнд шинээр нэмэгдсэн "Миний санхүү”, "Зорилготой хадгаламж” цэсүүдийг ашиглан, санхүүгийн зөв дадлыг өөртөө төлөвшүүлж, шинэ зорилт, зорилго нээн, мөрөөдлөө биелүүлэх боломжтой боллоо.

More 308 0

Category: Эдийн засаг, Зөвлөгөө

Зөвлөгөө: Хувийн санхүүдээ дэвшүүлэх зорилтууд-1

Posted By: adminon: May 19, 2014In: DesignNo Comments

{short-story limit="150"}... Дэлгэрэнгүй

Зөвлөгөө: Хувийн санхүүдээ дэвшүүлэх зорилтууд-1

Author: khulan on 2022/02/25, 16:09 [rating-type-1]

[/rating-type-1] [rating-type-2]

[rating-plus][/rating-plus]
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5

[/rating-type-2] [rating-type-3]

[rating-minus][/rating-minus]
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
[rating-plus][/rating-plus]

[/rating-type-3]

Хувийн санхүүгээ удирдах нь

Энэ ондоо тавьсан зорилтуудын жагсаалтад тань юу ч байж болно. Гэхдээ түүнийгээ биелүүлэх, өөрчлөгдөх, өмнөх оныхоосоо урагшилж, илүү сайжрахад гол нөлөө үзүүлэх зүйл бол санхүү, хувийн санхүүгээ удирдахуй билээ. Одоогоос яг нэг жилийн өмнө дэвтэртээ бичсэнчлэн, "Илүү их орлого олох”, "Илүү хэмнэх”, "Илүү хадгалах” зорилтыг энэ ондоо ч үргэжлүүлж буй бол үүнийхээ оронд "Хувийн санхүүгээ удирдаж сурах” гэсэн ганцхан өгүүлбэрийг биччихэд гэмгүй. Мэдээж ингэж бичээд л биелүүлчихгүйгээ бид сайн мэдэж байгаа. Санхүүгийн сахилга баттай байж, хувийн санхүүгээ зохистой удирдахын тулд юу хийх ёстой вэ?

Хянах

Санхүүгийн хувьд сахилга баттай байж, зөв дадлыг төлөвшүүлэх хамгийн эхний алхам юу вэ? Төсөв хөтлөх. Олсон орлогоо юунд зарцуулж буйгаа анзаарахгүй, хянахгүй бол мөнгөөр гачигдах үе гарна гэдэгт эргэлзэх ч хэрэггүй. Тиймээс олж буй орлого, гарч байгаа зарлагынхаа хэмжээг хянах, харьцуулах нь маш чухал бөгөөд ингэснээр санхүүгийн зөв дадалд хөтлөх удаах алхмуудыг хийх болно.

Эрэмбэлэх

Тодорхой хугацаанд (Нэг, эсвэл зургаан сар) гаргаж буй зарлагаа том зургаар нь харж, эрэмбэлэх. Ингэхийн тулд хөтөлсөн төсвөө мэдээж "сөхөх” хэрэг гарна. Нэг сарын турш та юунд хамгийн их мөнгө зарцуулж, юуг хэрэглэж буйгаа ийнхүү баримжаалснаар хэрэглээ, зарлагаа эрэмбэлж, улмаар хэрэггүй зардлаа танах, хэмнэх алхмуудын талаар бодож эхлэх нь лавтай. Түүнчлэн анхаарал хандуулах, мөнгө зарцуулах зайлшгүй шаардлагатай зүйлсээ ч тодорхойлох шийдвэр гаргахад илүү дөхөм болно.

Хэмнэх

Энэ ондоо илүү хэмнэж, хэмнэснээ том, чухал зорилгодоо зарцуулахаар төлөвлөсөн бол анхаарлаа хандуулаарай. Мэдээж, бид мөнгөө хэрхэн хэмнэх талаар зөвлөгөөтэй хаа сайгүй таарна, тэднээс сонгоно, зарим маань хэмнэж чадна. Заримдаа үгүй.

Хамгийн их үйлчлүүлдэг, байнга бараа, бүтээгдэхүүн худалдаж авдаг газрууддаа төвлөрөөд үзээрэй. Өөрөөр хэлбэл, хүнсээ цуглуулдаг дэлгүүр, үйлчлүүлдэг кофе шопынхоо байнгын үйлчлүүлэгчийн давуу талыг ашиглаж болно. Тэр тусмаа үнэнч үйлчлүүлэгчдээ хямдрал, бэлэг, урамшуулал санал болгодог шүү дээ. Ингэхийн тулд худалдан авалтын тань ихэнх хэсгийг эзэлдэг үйлчилгээний газруудыг олж мэд, дараа нь сонголтоо хийгээрэй.

More 329 0

Category: Эдийн засаг, Зөвлөгөө

Ковидоор өвдөөгүй болон өвдөж эхлэж байгаа хүмүүс үүнийг сайн уншаад хадгалаад аваарай

Posted By: adminon: May 19, 2014In: DesignNo Comments

{short-story limit="150"}... Дэлгэрэнгүй

Ковидоор өвдөөгүй болон өвдөж эхлэж байгаа хүмүүс үүнийг сайн уншаад хадгалаад аваарай

Author: zulaa on 2021/10/14, 13:54 [rating-type-1]

[/rating-type-1] [rating-type-2]

[rating-plus][/rating-plus]
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5

[/rating-type-2] [rating-type-3]

[rating-minus][/rating-minus]
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
[rating-plus][/rating-plus]

[/rating-type-3]

1.Энэ вирусээр өвдөж эхлээгүй хүмүүс дархлаа дэмжих витамин дуслаар хийлгээрэй.

More 177 0

Category: Мэдээ мэдээлэл, Зөвлөгөө

Коронавирусийн эсрэг вакцин тариулсны дараа яах вэ?

Posted By: adminon: May 19, 2014In: DesignNo Comments

{short-story limit="150"}... Дэлгэрэнгүй

Коронавирусийн эсрэг вакцин тариулсны дараа яах вэ?

Author: khulan on 2021/06/02, 10:04 [rating-type-1]

[/rating-type-1] [rating-type-2]

[rating-plus][/rating-plus]
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5

[/rating-type-2] [rating-type-3]

[rating-minus][/rating-minus]
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
[rating-plus][/rating-plus]

[/rating-type-3]

More 346

Category: Фото мэдээ, Зөвлөгөө

Сон Медикал: Гэмтэл, бэртэл, буруу хэвшлээс үүдэлтэй хавсарсан өвчлөлөөс сэргийлэхийг зөвлөж байна

Posted By: adminon: May 19, 2014In: DesignNo Comments

{short-story limit="150"}... Дэлгэрэнгүй

Сон Медикал: Гэмтэл, бэртэл, буруу хэвшлээс үүдэлтэй хавсарсан өвчлөлөөс сэргийлэхийг зөвлөж байна

Author: khulan on 2021/03/15, 18:22 [rating-type-1]

[/rating-type-1] [rating-type-2]

[rating-plus][/rating-plus]
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5

[/rating-type-2] [rating-type-3]

[rating-minus][/rating-minus]
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
[rating-plus][/rating-plus]

[/rating-type-3]

Аливаа бэртэл, гэмтэл олон янзын шалтгаантай байдаг ч эцсийн үр дагавар нь бүгд эрсдэл дагуулдаг.

Гэмтлээс улбаалан дотор эрхтнүүдэд нөлөөлж хавсарсан өвчлөлүүд үүсч болох тул ямар ч гэмтлийн тохиолдолд яаралтай эмнэлгийн байгууллагад хандах шаардлагатай.

Мөн бидний дунд түгээмэл тохиолдох нурууны суулт, ясны сийрэгжилт зэрэг нь зөвхөн өндөр настнуудад тулгардаг асуудал биш учраас яг өнөөдрөөс эхлэн та оношилгоо, шинжилгээ хийлгэн ясны бат бэх байдалдаа анхаарлаа хандуулахыг "Сон Медикал Центр Улаанбаатар” эмнэлгийн хамт олон зөвлөж байна.